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필라테스소개

필라테스는 잘못된 습관으로 인한 통증을 바로잡아 주는 근육 운동입니다.
속근육, 겉근육 뿐 아니라 짧아진 근육을 늘려주고 늘어진 근육을 강화하는 운동으로 몸 전체 발란스를 맞춰주는 운동입니다.

재활센터에서 많이 사용하는 기구이며 최근들어 연예인들이 많이 하면서 알려지고 있지만 척추 측만증, 거북목, 오십견 뿐 아니라, 출산전 후 에도 골반 틀어짐을 잡아주는 운동으로 탁월한 효과를 가지고 있습니다.
단순히 동작을 따라 하는 운동이 아니라 흉,복식 호흡을 동반하여 근육의 등장성 운동을 최적화한 조셉 필라테스분이 창시한 운동입니다.