함께하는 즐거움 속에서,
체계적인 필라테스를 경험해 보세요.
소수정예로 진행되는 그룹레슨은 다양한 기구를 통해
전신을 균형 있게 단련할 수 있는 프로그램입니다.
2~6인의 소수정예 그룹으로, 전문 강사의 세심한 지도 아래
다양한 필라테스 기구를 체계적으로 경험할 수 있는 프로그램입니다.
혼자서는 어려울 수 있는 동작도 함께 배우며, 즐겁고 꾸준하게 운동할 수 있습니다.
2~6인의 소수정예로 진행되어
개인별 맞춤 티칭과 세심한 케어가
가능합니다.
리포머, 캐딜락, 바렐, 체어 등
다양한 기구를 순환하며
균형 있는 전신 운동을 경험합니다.
함께하는 에너지를 통해
운동의 즐거움을 높이고,
꾸준히 이어갈 수 있습니다.
체계적인 프로그램과 정기적인
스케줄로 건강한 습관을
만들어갑니다.
하루 2가지 기구를 사용하여 전신을 골고루 단련하는 그룹 프로그램입니다.
주 2회 수강 시, 4대 기구를 모두 경험할 수 있도록 체계적으로 구성되어 있습니다.
매 수업마다 2가지 기구를 활용하여
다양한 움직임을 경험합니다.
주 2회 꾸준히 수강하면
리포머, 캐딜락, 바렐, 체어까지
모든 기구를 경험할 수 있습니다.
2~6인의 소규모 그룹으로 개인별 피드백이 가능한 프리미엄 그룹레슨입니다.
매주 다른 조합으로 구성되어 지루하지 않고, 다양한 움직임을 경험할 수 있습니다.
각 기구의 특성을 활용하여 코어, 유연성, 근력, 바른 자세까지 균형 있게 발달시킵니다.
(누구나 참여 가능)
소수정예 그룹으로
세심한 지도 가능
긍정적인 에너지를 주고받으며
더 즐겁게 운동할 수 있습니다.
정해진 시간에 함께하며
지속적인 운동 습관을 형성할 수 있습니다.
리포머, 캐딜락, 바렐, 체어를 체계적으로
경험하며 전신을 균형 있게 단련합니다.
개인레슨으로 다진 기초를 바탕으로
그룹레슨에서 더 다양한 움직임에 도전할 수 있습니다.
| 구분 | 월 (1회차) |
화 | 수 (2회차) |
목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 사용 기구 |
리포머 + 캐딜락 |
- | 바렐 + 체어 |
- | 리포머 + 바렐 |
캐딜락 + 체어 |
| 주요 내용 |
코어 강화 전신 컨디셔닝 |
- | 하체·힙 강화 유연성 향상 |
- | 전신 근력 균형 향상 |
자세 교정 스트레칭 |
스프링 저항을 활용한 코어 강화 및 전신 컨디셔닝 전용 스튜디오
척추 분절과 자세 교정, 전신 스트레칭에 특화된 타워·캐딜락 룸
하체·힙 근력 강화와 균형감각, 유연성 향상을 위한 바렐·체어 룸
넓은 기구 간격과 전면 거울로 소수정예 맞춤 피드백이 이루어지는 공간