성장기 아이들에게는 즐거운 움직임 경험과 바른 몸의 인식, 균형 있는 발달이 무엇보다 중요합니다.
아인필라테스는 아이들이 스스로의 몸을 이해하고
건강한 운동 습관을 만들어갈 수 있도록 함께합니다.
아인필라테스 키즈 · 청소년 프로그램은 아이들의 발달 단계와 특성을 고려하여,
바른 자세, 균형감각, 유연성, 기초 근력을 즐겁게 익힐 수 있도록 구성 되어 있습니다.
내 몸을 바로 이해하고
바른 자세를 형성합니다.
안정적인 움직임과
신체 조절 능력을 키웁니다.
성장기에 필요한
코어 근력을 안전하게 기릅니다.
부드럽고 건강한 움직임을
만듭니다.
스스로 움직이는 즐거움을 느끼고
꾸준한 운동 습관으로 이어집니다.
성장기 아동·청소년의 신체적 특성을 고려한 전문 필라테스 프로그램입니다.
바른 자세와 움직임 패턴을 익히고, 균형 잡힌 신체 발달과 건강한 운동 습관을 형성할 수 있도록 지도합니다.
잘못된 자세와 생활 습관으로
생길 수 있는 불균형을 교정하고,
바른 움직임 습관을 만들어줍니다.
성장기 신체 발달에 맞는
안전하고 체계적인 운동 경험을
제공합니다.
유연성, 근력, 균형감각을 고르게
발달시켜 일상생활과 스포츠 활동
수행 능력을 높여줍니다.
아이의 눈높이에 맞춘 흥미로운
수업 구성으로 필라테스를 즐겁게
경험할 수 있습니다.
| 요일 | 시간 | 대상 | 비고 |
|---|---|---|---|
| 월 / 수 | 16:00 - 16:50 | 키즈 (초등 1-3학년) | 그룹 수업 |
| 17:00 - 17:50 | 키즈 (초등 4-6학년) | 그룹 수업 | |
| 화 / 목 | 16:00 - 16:50 | 청소년 (중 · 고등학생) | 그룹 수업 |
| 18:00 - 18:50 | 청소년 (중 · 고등학생) | 그룹 수업 | |
| 토요일 | 10:00 - 10:50 | 키즈 (초등학생) | 그룹 수업 |
| 11:00 - 11:50 | 청소년 (중 · 고등학생) | 그룹 수업 |
| 클래스명 | 대상 연령 | 수업 구성 | 수업 시간 | 주요 내용 |
|---|---|---|---|---|
| 키즈 필라테스 (KIDS) | 6세 ~ 10세 | 소그룹 (최대 4:1) | 50분 | 기초 움직임, 바른 자세, 균형감각, 놀이 필라테스 |
| 청소년 필라테스 (TEEN) | 11세 ~ 16세 | 소그룹 (최대 4:1) | 50분 | 코어 강화, 자세 교정, 유연성, 운동 수행 능력 향상 |
| 개인 레슨 (PRIVATE) | 맞춤 연령 | 1:1 개인 레슨 | 50분 | 개별 신체 분석 기반 맞춤 프로그램 |
아이들의 성장 단계를 고려한 체계적인 커리큘럼으로,
안전하고 즐겁게 운동하며 건강한 변화를 만들어 갑니다.
내 몸의 구조와 바른 자세를
쉽고 재미있게 배웁니다.
올바른 움직임 패턴과
호흡, 균형감각을 익힙니다.
코어와 전신의 균형 있는 발달로
안정적인 신체를 만들어갑니다.
성장기에 필요한 근력과 유연성을
안전하게 키웁니다.
아이의 현재 몸 상태와 목표에 따라, 더욱 좋은 변화를 경험할 수 있습니다.
구부정한 자세, 거북목, 척추 측만 등
바른 자세 형성이 필요한 경우
즐겁게 움직이며
운동 습관을 만들고 싶은 경우
균형감각과 기초 체력을
키우고 싶은 경우
앉아있는 시간이 많아
신체 긴장 완화가 필요한 경우
스스로의 몸을 이해하고
건강한 변화를 경험하고 싶은 경우
아이들이 즐겁게 움직이며
건강한 변화를 만들어가는
수업 현장을 만나보세요.
