회원님의 몸 상태와 목표에 맞춰,
가장 효과적인 움직임을 찾아가는
아인 필라테스의 1:1 맞춤 프로그램입니다.
개인의 몸 상태와 목표에 맞춰 강사가 1:1로 지도하는 맞춤형 필라테스 수업입니다.
정확한 움직임과 섬세한 티칭을 통해, 더 건강하고 균형 잡힌 변화를 만들어갑니다.
회원님의 현재 몸 상태와 목표에
맞춘 1:1 커리큘럼을 제공합니다.
작은 움직임 하나까지 정확하고
섬세하게 지도하여 올바른
움직임을 만들어갑니다.
체형의 특성과 움직임 패턴을
정확히 분석하여, 더 나은 변화를
위한 방향을 제시합니다.
자세 교정, 근력 강화, 통증 완화 등
개인의 목표에 맞는 수업을
체계적으로 구성합니다.
기초부터 차근차근,
안전하게 시작하고 싶은 분
거북목, 라운드숄더, 골반 불균형 등
자세 개선이 필요한 분
허리, 무릎, 어깨 등 통증 이후
안전한 운동이 필요한 분
개인에게 온전히 맞춰진
집중 지도가 필요한 분
임신 전후, 몸의 변화를 고려한
전문적인 관리가 필요한 분
체계적인 과정으로, 더 안전하고 효과적인 변화를 만들어갑니다.
현재 몸 상태, 생활 습관,
운동 경험과 목표를 함께
이야기합니다.
자세, 움직임 패턴, 근육 사용
정도를 세밀하게 분석합니다.
회원님에게 필요한 방향과
우선순위를 정하고,
맞춤 계획을 세웁니다.
개인에게 최적화된 커리큘럼으로
정확하고 효과적인 1:1 수업을
진행합니다.
아인 필라테스는 단순한 동작의 반복이 아닌,
몸을 깊이 이해하고 올바른 움직임을 만들어가는 과정을 중요하게 생각합니다.
일상에서도 이어지는 올바른 자세 형성
일상과 운동을 지탱하는 기초 근력 강화
안정적이고 효율적인 움직임을 위한 호흡 조절
부드럽고 자유로운 움직임을 위한 유연한 가동성
신체의 균형을 맞추는 정확한 얼라인먼트
꾸준히 이어갈 수 있는 건강한 라이프스타일 형성
캐딜락·리포머·바렐·체어를 한 공간에서 방해 없이 집중하여 사용하는 1:1 룸
주변 시선 없이 담당 강사와 호흡·정렬을 세밀하게 교정하는 아늑한 공간
수업 전후 체형 측정 데이터를 바탕으로 개인별 맞춤 운동 방향을 설계하는 공간